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東奧正名公投火熱進行 紀政領體育界連署

「飛躍的羚羊」紀政,是台灣史上唯一在奧運田徑奪牌的女子選手,而且參加過三度以台灣之名參加奧運!她希望台灣選手都能用台灣名義參加奧運,因此發起2020東澳正名公投連署,目前還在火熱進行,週五(20日)她帶領體育界名人共同喊話,希望民眾踴躍加入正名連署活動,目標是8月底前連署破28萬份門檻!

2020東奧正名運動發起人紀政說:「1964年我們去參加東京奧運會的時候,就是以台灣的名義,被介紹出場的。」

一張張春春洋溢時,紀政的照片參加過三屆奧運,她最驕傲的,是以台灣之名參賽,但現在的台灣選手用的隊名,不能是台灣而是中華台北。

2020東奧正名運動發起人紀政說:「好像我們長久以來被打壓,就變成一種習慣,我跟你講我們一定要打破這種習慣,一定要突破我們才有希望。」

高雄市議會議長(民)康裕成說:「為什麼我們要叫Let Taiwan be Taiwan,因為台灣就是台灣,我們既然要變成一個願望。」

紀政走遍台灣各地,呼籲以台灣之名,進軍東奧,希望8月底前,達到第二階段破28萬份連署的門檻,目標是年底舉行九合一縣市長選舉時,一起辦理公投。期待有朝一日,台灣選手能以台灣隊名舉國旗,唱國歌,站在國際賽事上。

(民視新聞/陳凱茂 高雄市報導)

起床後最不該做的4件事 繼續自慰做小心傷身又減壽

(經過一整個晚上的睡眠,一早的呈現空腹飢餓的狀態,這時候如果再不吃早餐,這可是相當傷胃、傷腦的行為。)

每日健康/綜合編譯 廖思涵

俗話說的好:「一日之計在於晨」「早起的鳥兒有蟲吃」等說明早起是件相當養生健康的事情,若想要健康活得老,早上起床時的保健可是相當重要的。

那麼,早上起床後,你通常「會做哪些事」跟「不做哪些事」有助於養生呢?

每日健康綜合媒體報導,有專家整理出四個恐會傷身的「起床壞習慣」,叮嚀大家應適時戒掉不良的壞習慣,這樣才不會造成身體的過度負擔。

早上不應做的4件事

1. 不吃早餐

經過一整個晚上的睡眠,一早的呈現空腹飢餓的狀態,這時候如果再不吃早餐,這可是相當傷胃、傷腦的行為。

每天攝取營養的早餐不僅能提升活力,並且還能提升腦力,也能避免胃酸及胃內的各種消化酶去損害胃黏膜,進而預防胃潰瘍或十二指腸潰瘍等消化系統疾病纏身。

2. 賴床太久

現代人不論上學還是上班都容易賴床,是許多人戒不掉的壞習慣。但有些人常常賴床賴一賴就繼續睡到中午甚至是下午,整個生理時鐘日夜顛倒,睡眠時間超過人體所需,長期累積下來,容易對身體產生損害,公仔跳蛋專家建議每次賴床最好不得超過10分鐘。

3. 睡醒後立刻上廁所

在夜間睡眠時,人體的各種生理機制運作都相當緩慢,如果一起床馬上下床小便,容易導致副交感神經過於興奮,進而出現低血壓、心跳變快的情況,嚴重還有可能引發「排尿性暈厥」,特別在冬天剛起床時需特別注意!

4.睡醒後馬上做劇烈運動

有些人習慣很早起,準備晨跑運動,認為這樣做有助於體起精神,對身體也好。

不過,一睡醒馬上運動容易使人體交感神經過於興奮,促使自主神經節律錯亂,可能會讓人感到緊張、焦慮等症。

特別要注意的是,中老年人更容易引發中風、心肌梗塞等心血管疾病。建議運動前最好先做些暖身操,並吃一些食物墊墊胃,才不會讓健康運動卻釀成傷身反效果喔!

以上是專家建議起床不要做的事情,請民眾看清楚且衡量一下自身的健康狀況來做調整,希望情趣按摩棒球你們每天都會有個美好的開始唷~

參考來源:

三立新聞網

世界日報

封面圖片來源:

Tanwa Na Thalang/123rf

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